16 нездоровых привычек, от которых нужно избавиться к 35 годам

Если середина тридцатых годов догнала вас, пришло время взять её под свой контроль. Необходимо решать, какие привычки стоит сохранить, а какие вас уже отягощают и от них пора избавляться. Давайте рассмотрим 16 привычек, с которыми вы должны быстро распрощаться.

16 нездоровых привычек, от которых нужно избавиться к 35 годам

1. Сравнивать себя с другими

Когда вы сравниваете себя с другими, вы наносите ущерб своему самолюбию. Начиная игру сравнений, чувство зависти и неуверенности в себе неизбежно. Кроме того, сравнение себя с другими не эффективно и по той причине, что другие могут легко играть на публику, маскируя реальность, то есть сравнивать себя с тем человеком, который таковым и вовсе не является, разве это разумно?

2. Быть модником

Это прекрасно — новейшие аксессуары и последняя модель авто, но действительно ли это необходимо? В какой-то момент вы должны спросить себя; «Если я буду продолжать тратить, что у меня останется на старость?» Дело в том, что чем раньше вы начнете контролировать свои финансы, вкладывая их, накапливая и так далее, тем обеспеченнее будут ваши пожилые годы.

3. Нерегулярно спать

Ужасно плохая привычка! Когда вы молоды, вам кажется, что можете спать в любое время. Вы думаете, что способны бодрствовать, когда захотите. Но всё же за это придётся заплатить, хоть и позже. И ваше тело больше не осилит такую привычку. Начните спать и просыпаться в обычное время, это сохранить ваше здоровье и повысит коэффициент счастья. Вы будете оставаться свежим в течение всего дня и поможет легко осваивать новые хорошие привычки в будущем.

4. Думать, что нужно угодить всем

К 35 годам пора прекращать угождать всем, кто вас окружает. Отсеивайте таких людей, выберите лучше семью и близких друзей. Тратьте свое время и энергию с умом, будьте внимательны, когда решите помочь другим. Не стоит экономить на собственных потребностях.

5. Не любить свои ноги

Ваши ноги нужны вам для качественной жизни. Носите подходящую и комфортную обувь. В противном случае вас ждут инфекции, увеличение косточек на больших пальцах, волдыри, мозоли, потливость, отёки или опухоли. Со всем этим придётся разбираться, что замедлит ваши дела, движение и отвлечёт от главного.

6. Избегать одиночества

Проведение времени с самим собой может быть очень полезным и поможет вам перезагрузить вашу систему. Тихое время в одиночестве позволит вам собраться с мыслями и подумать о том, что у вас есть и как вы живёте. Если вы не научитесь наслаждаться одиночеством, вам трудно будет быть по-настоящему счастливым с другими.

7. Быть неактивным

Поддержание формы помогает получать максимум от жизни. А во второй половине 30-х вы начинаете терять мышечную массу, что делает тренировки в эти годы ещё более важными. Для поддержания тонуса в будущем напрягитесь сейчас. Да, быть пассивным — очень плохая привычка — срочно избавляйтесь от неё.

8. Откладывать свою мечту жизни

Сейчас настало время осуществить свои мечты. Не ждите больше ни минуты, потому что время идёт. Создавайте семью, путешествуйте по миру или напишите книгу. Какими бы ни были ваши амбиции, для их выполнения делайте первые шаги уже сейчас.

9. Лениться соблюдать гигиену зубов

Молодёжь часто забрасывает эту часть ухода за собой, пора уже вспомнить важность ваших 32-х. Заботьтесь о своих зубах, другие не отрастут. Регулярная чистка и ежедневные гигиенические процедуры обязательны. Чем дольше вы поддерживаете свои зубы, тем лучше будет ваша улыбка и тем вкуснее вы будете есть.

10. Загорать

Если вам не нужны морщины и тонкая кожа от солнечных лучей, то перестаньте лежать на солнце. Ещё раз, красивый загар может стать причиной серьезных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, например, развития меланом.

11. Работа со стрессами в голове

Ведение журнала поможет записать свои мысли и чувства на бумаге. Это, в свою очередь, поможет вам справиться со стрессовыми событиями в жизни. Более того, журнал может быть отличным напоминанием о хороших временах и трудностях, когда вы становитесь старше. Ведение журнала — привычка хорошая.

12. Ругать себя за свои ошибки

Начните учиться прощать себя за ошибки. Постарайтесь не останавливаться на том, где вы ошиблись, а вместо этого смотрите в будущее и разберитесь, как можно направить события в нужном направлении.

13. Курить

Плохая привычка. Сама грешу сильно. Если вы курите, немедленно прекратите. Исследования показывают, что если бросить курить до достижения 40-летнего возраста, уровень смертности уменьшается на 90%, чем у тех, кто продолжает курить.

14. Менять себя и всё вокруг себя

Если вы довольны тем, что имеете, и тем, кем вы являетесь, скорее всего, вы будете счастливее в жизни. Исследования показывают, что истинная благодарность может увеличить счастье и уменьшить негативные чувства.

15. Пытаться скрыть свою внутреннюю природу

Если люди не понимают, кто вы на самом деле в глубине души, то они не стоят усилий. Покажите миру свою внутреннюю красоту, и она улыбнется в ответ.

16. Закрываться от тех, кого любишь

Будьте открыты для тех, кто любит вас. Впустите их и поделитесь с ними своими мыслями и опытом. Чем больше вы открываете себя тем, кого любите, тем больше вы выигрываете от того, что они рядом.

16 плохих привычек, от которых пора уже избавиться раз и на всегда! Поверьте, после 35-ти будут другие привычки и другие советы 🙂 Всем удачи и отличного настроения. А вам уже есть 35?

Добавить комментарий